健康づくり教室
検査をしたところ「運動」を勧められた・・・
最近体重やお腹まわりが気になる・・・
いつまでも健康でいたい・・・
そんな方のためにクアハウス今治ではいろんな教室を実施しています。
生活習慣を見直したい、肥満などが気になる方におすすめ教室
（今治市 健康増進事業）
※ 運動強度レベルの見方：★☆☆は低め★★★は高め
各教室１回につき
参加費：64歳以下・・・520円 65歳以上・・・420円
| あなたはどの タイプ？ |
教室名 | こんな教室 |
|---|---|---|
| 中性脂肪や高血圧などの数値が気になり始めたら | 木曜日 午前 ヘルスアップ教室 運動強度レベル ★★☆ |
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| 肥満や運動不足だと感じたら | 土曜日 午後 シェイプアップ教室 運動強度レベル ★★★ |
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| 育児中のママさんのストレス発散 | 金曜日 11:00～12:00 いきいきママの リフレッシュ教室 （教室時間内無料託児あり） 運動強度レベル ★★★ |
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| 平日は時間がない 夜は自由な時間がある |
日曜日 日中 日曜チャレンジ教室 月曜・水～土曜 18時以降 夜間テーマ教室 運動強度レベル ★☆☆ ～ ★★★ |
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| 姿勢を良くしたい、筋力をつけたい！ | 土曜日 午前 筋メダル教室. 運動強度レベル ★☆☆ |
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| １日で健康づくりを満喫したい！ ヘルシー弁当付 |
土曜日 １日 カラダ革命 ワンデープラン （ヘルシー弁当代 別途必要） 運動強度レベル ★★☆ |
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参加方法
- 事前にクアハウス今治（☎0898-47-0606）へご連絡、お申込みください。
- 教室終了後はクアハウス今治のプールや温泉が利用できますので、タオル・水着もお持ちください。
- 当日は運動のできる服装、水分補給のできるものをご用意ください。
- 室内シューズが必要な教室もあります。
