定期教室

★R2年6月 定期教室 内容変更および休講
 窪田三思 先生 担当…土曜日 6月は未定です。
  19:00~19:40 シェイプバーベル
  19:45~20:30 キックボクササイズ

 西山千恵子 先生 担当…月曜日 6月未定です。
 19:30~20:10 スリムアップエアロ
 20:15~20:30 お腹・背中引き締め

 外部講師代行・内容変更
 


休講

教室日程

曜日 スタジオ プール
11:30~12:00
13:30~14:00
14:05~14:35
14:40~15:20

19:30~20:10






20:15~20:30
 楽々ステップ体操
 ポール体操&練功
 1・2ステップ体操
 お手軽筋トレ&ストレッチ

第1・3週
 スリムアップエアロ
第2・4週…ステップ
 第5週  …ピラティス
    (20:30まで)

 第1・3週…お腹・背中ひきしめ

 第2・4週…ポールストレッチ
11:30~12:00
13:30~14:15
 うきうき水中運動
 水中ウォーキング
13:30~14:00
14:05~14:50

19:30~20:30
 バラエティ体操
 ウォーキングエアロ

 ラテンミックス&ボディー
11:30~12:00
19:30~20:00
 水中ウォーキング
 シェイプアップアクア
11:30~12:00
13:00~13:20
13:30~14:15
14:20~14:45
19:00~19:35
19:40~20:30
 リズムウォーキング体操
 ポール体操
 
大極舞
 ボールエクササイズ
 スリムアップステップ体操
 ベーシックヨガ
11:30~12:00
13:30~14:15
 うきうき水中運動
 うきうき水中運動
13:30~14:15
14:20~15:05
19:30~20:30
 ブラインドサポート
 ズンバGOLD

 リラックスヨガ
11:30~12:00
19:30~20:00
 水中ウォーキング
 シェイプアップアクア
19:00~19:40
19:45~20:30
シェイプアップバーベル
キックボクササイズ
11:30~12:00  うきうき水中運動
印の教室はやや運動量が多くなります。
マークは、室内シューズが必要です
   教室開始5分以降の参加は安全のため、ご遠慮ください。


参加方法

  • 事前にクアハウス今治(☎0898-47-0606)へ内容のご確認をください。
  • 入館された中学生以上の方は参加できます。
  • 当日は運動のできる服装、水分補給のできるものをご用意ください。