定期教室
※新型コロナウイルスの影響により完全申込制となっております。
教室日程
| 曜日 | 時間 | スタジオ | プール |
| 月 | 11:10～11:40 | ボールDEストレッチ＆筋トレ | |
| 11:30～12:00 | うきうき水中運動 | ||
| 13:30～14:15 | ポール体操＆ストレッチ |
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| 14:25～15:10 | スローステップ体操＆ストレッチ |
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| 19:30～20:30 | ★エアロ＆コアトレーニング ★キックボクササイズ ★ステップエクササイズ ※週によって変わります |
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| 19:30～20:15 | |||
| 水 | 11:30～12:00 | うきうき水中運動 | |
| 13:30～14:15 | 練功＆イス体操 | ||
| 14:25～15:10 | ウォーキングエアロ＆ストレッチ |
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| 19:30～20:30 | ラテンMIX＆ボディー |
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| 木 | 11:30～12:00 | スローステップ体操＆ストレッチ |
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| 13:30～14:15 | ポール体操＆ストレッチ |
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| 14:25～15:10 | 太極舞 | ||
| 19:30～20:30 | ベーシックヨガ |
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| 金 | 11:30～12:00 | うきうき水中運動 | |
| 13:30～14:15 | ブラインドサポート |
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| 14:20～15:00 | マットトレーニング ※５階畳の間で実施 |
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| 14:20～15:10 | ★ZUMB GOLD® |
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| 19:30～20:00 | シェイプアップアクア | ||
| 19:30～20:30 | リラックスヨガ |
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| 土 | 19:00～19:40 | ★シェイプバーベル |
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| 19:55～20:35 | ★キックボクササイズ 体幹トレーニング ※週によって変わります |
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※★印の教室はやや運動量が多くなります。
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マークは、室内シューズ、マークはマットかバスタオルが必要です教室開始5分以降の参加は安全のため、ご遠慮ください。
※ マットの貸出を再開いたしました。
参加方法
- 事前にクアハウス今治（☎0898-47-0606）へ内容のご確認をください。
- 完全予約制になります。
- 入館された中学生以上の方は参加できます。
- 当日は運動のできる服装、水分補給のできるものをご用意ください。
