定期教室

※新型コロナウイルスの影響により完全申込制となっております。

教室日程

 曜日  時間  スタジオ  プール
      11:10~11:40  ボールDEストレッチ&筋トレ  
11:30~12:00    うきうき水中運動
13:30~14:15  ポール体操&ストレッチ  
 14:25~15:10  スローステップ体操&ストレッチ  
 19:30~20:30  ★エアロ&コアトレーニング

キックボクササイズ
ステップエクササイズ
※週によって変わります 
 
 19:30~20:15
     11:30~12:00    うきうき水中運動
 13:30~14:15  練功&イス体操  
 14:25~15:10  ウォーキングエアロ&ストレッチ  
 19:30~20:30  ラテンMIX&ボディー
 
    11:30~12:00  スローステップ体操&ストレッチ  
 13:30~14:15  ポール体操&ストレッチ  
 14:25~15:10  太極舞  
 19:30~20:30  ベーシックヨガ  
    11:30~12:00    うきうき水中運動
 13:30~14:15  ブラインドサポート  
 14:20~15:00  マットトレーニング
※5階畳の間で実施
 
 14:20~15:10 ZUMB GOLD®   
 19:30~20:00    シェイプアップアクア
 19:15~20:15  リラックスヨガ  
   19:00~19:40 シェイプバーベル   
 19:55~20:35  キックボクササイズ
体幹トレーニング
※週によって変わります
 

印の教室はやや運動量が多くなります。
マークは、室内シューズ、マークはマットかバスタオルが必要です
   教室開始5分以降の参加は安全のため、ご遠慮ください。
※ マットの貸出を再開いたしました。

参加方法

  • 事前にクアハウス今治(☎0898-47-0606)へ内容のご確認をください。
  • 完全予約制になります。
  • 入館された中学生以上の方は参加できます。
  • 当日は運動のできる服装、水分補給のできるものをご用意ください。